俗话说，百练不如一走，百走不如一抖。抖日功是民间整骨师崔同兴先生传授的一门养生小功法。具有补阳气、祛寒湿、舒筋活络的功效。可以使经络畅通、畅通。适用于阳气不足、寒湿重者。也适合颈、肩、腰、背不适的“久坐人群”。抖日功中的抖法，与八段锦中的“背七颠，祛百病”有些相似。简单的摇晃是保持健康的好方法。晒太阳时踮起脚尖摇晃，利用天上的阳气来补充人的阳气，保持健康。效果更加强大。 …
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